карантин - фото

1 місяць або 744 години на карантині! Нудьгуєш? Лови ідеї, чим зайнятись!

⏱ 12 квітня! Сьогодні рівно 1 місяць або 744 години, як ми перебуваємо у досить незвичному для себе режимі життя. 😷Карантин...😷 Кожен з нас впродовж свого життя, мабуть, вперше відчув усі «принади» такого незвичного способу життя.

👇 А якщо ти вже на стінку готовий лізти від нудьги – лови декілька ідей, як провести залишок карантину з користю і для душі, і для тіла 👍

1. Займися своєю головою.✌️ Читай корисну літературу. Головне зараз – розвантажити мізки та дати їм можливість перепочити й відволіктися він негативу. Саме література може стати ключем до внутрішнього спокою. Отож, тримай 10-ку топових видань від британської газети The Daily Telegraph :

  • «У пошуках втраченого часу» Марселя Пруста
  • «Джейн Ейр» Шарлотти Бронте
  • «Дон Кіхот» Сервантеса
  • «Гордість і упередження» Джейн Остен
  • «Робінзон Крузо» Даніеля Дефо
  • «Грозовий перевал» Емілі Бронте
  • «1984» Джорджа Орвелла
  • «Знедолені» Віктора Гюго
  • «Собака Баскервілів» Артура Конана Дойла
  • «Пригоди Гекльберрі Фінна» Марка Твена.

2. Займися своїм тілом. 💃Бо не даремно існує споконвічний крилатий вислів: «У здоровому тілі – здоровий дух». Фізична активність не лише якісно знімає стрес та напруження, але і сприяє кращому засвоюванню їжі та оздоровленню організму, за що твоє тіло тільки подякує. Щоранку приділяй 10 хвилин для легкої суглобової гімнастики, долучай вправи з дихання, йоги або пілатесу. А якщо ти полюбляєш танці – організуй їх просто вдома перед дзеркалом під улюблені хіти. Або ж долучайся до відомих фітнес-тренерів в онлайн та тримай своє тіло в гарному тонусі.

3. Займися своїм шлунком 🍏 Але не перестарайся. Іжа без фізичної та розумової активності засвоюється погано, тому обирай рецепти не лише смачні, а й корисні та швидко засвоювані… Легкий салат, запіканка, домашнє какао, печена рибка… А для того, аби організм не перевантажувати і печінка тобі казала лише «Спасибі», намагайся страви запікати або варити. Жарене варто відкласти на пізніше. Зроби собі та своїй сім’ї незабутній сюрприз.

4. Займися розвитком.

  • 👉 Проведи час на одинці з собою – медитуй, щоб очистити думки від негативу і заспокоїти тіло.
  • 👉 Заведи щоденник бажань і заповни перші його сторінки.
  • 👉 Напиши собі мотиваційний лист, який прочитаєш через 5 років (тобі буде дуже приємно побачити зміни у власному житті і нагадати про сьогоденні обмеження).
  • 👉 Запишися на онлайн-курс із саморозвитку, щоб розкласти думки на полички, проаналізувати пройдений шлях і той, що чекає попереду. Ти неодмінно зрозумієш, що хочеш змінити та виправити, а що зберегти та примножити.

5. Займися своїми рідними та близькими 👨‍👩‍👧‍👦 Подаруй їм час ⏱ Час, який маєш зараз. Бо наразі його неодмінно набагато більше, ніж було ще 2 місяці тому. Подаруй час своїм дітям – розкажи про своє дитинство, недосяжні мрії, навчи їх чомусь доброму, корисному та позитивному, повчіть разом уроки або спробуйте помалювати... Зателефонуй друзям та рідним. І тримай розмову лише в позитивному руслі. Твої близькі, як і ти, отримають хвилинку радості від спільної розмови, котра бумерангом поверне довгі години бадьорості та оптимізму. Буде що згадати!

✌️ Бажаємо прекрасно провести час та не нудьгувати! І подбай про себе завчасно! Заходь на ic-misto.com.ua та купуй онлайн страховку для себе, рідних, авто чи будинку! А якщо захочеш отримати консультацію - телефонуй ☎️ 0-800-211-118.

Замовити дзвінок