1 місяць або 744 години на карантині! Нудьгуєш? Лови ідеї, чим зайнятись!
⏱ 12 квітня! Сьогодні рівно 1 місяць або 744 години, як ми перебуваємо у досить незвичному для себе режимі життя. 😷Карантин...😷 Кожен з нас впродовж свого життя, мабуть, вперше відчув усі «принади» такого незвичного способу життя.
👇 А якщо ти вже на стінку готовий лізти від нудьги – лови декілька ідей, як провести залишок карантину з користю і для душі, і для тіла 👍
1. Займися своєю головою.✌️ Читай корисну літературу. Головне зараз – розвантажити мізки та дати їм можливість перепочити й відвернути свою увагу від негативу. Саме література може стати ключем до внутрішнього спокою. Отож, тримай 10 топових видань від британської газети The Daily Telegraph :
- «У пошуках втраченого часу» Марселя Пруста
- «Джейн Ейр» Шарлотти Бронте
- «Дон Кіхот» Сервантеса
- «Гордість і упередження» Джейн Остен
- «Робінзон Крузо» Даніеля Дефо
- «Грозовий перевал» Емілі Бронте
- «1984» Джорджа Орвелла
- «Знедолені» Віктора Гюго
- «Собака Баскервілів» Артура Конана Дойла
- «Пригоди Гекльберрі Фінна» Марка Твена.
2. Займися своїм тілом. 💃Бо не даремно існує споконвічний крилатий вислів: «У здоровому тілі – здоровий дух». Фізична активність не лише якісно знімає стрес та напруження, але і сприяє кращому засвоюванню їжі та оздоровленню організму, за що твоє тіло тільки подякує. Щоранку приділяй 10 хвилин для легкої суглобової гімнастики, долучай вправи з дихання, йоги або пілатесу. А якщо ти полюбляєш танці – організуй їх просто вдома перед дзеркалом під улюблені хіти. Або ж долучайся до відомих фітнес-тренерів в онлайн та тримай своє тіло в гарному тонусі.
3. Займися своїм шлунком 🍏 Але не перестарайся. Їжа без фізичної та розумової активності засвоюється погано, тому обирай рецепти не лише смачні, а й корисні та швидко засвоювані… Легкий салат, запіканка, домашнє какао, печена рибка… А для того, аби організм не перевантажувати та печінка тобі казала лише «Спасибі», намагайся страви запікати або варити. Жарене варто відкласти на пізніше. Зроби собі та своїй сім’ї незабутній сюрприз.
4. Займися розвитком.
- 👉 Проведи час на одинці з собою – медитуй, щоб очистити думки від негативу і заспокоїти тіло.
- 👉 Заведи щоденник бажань і заповни перші його сторінки.
- 👉 Напиши собі мотиваційний лист, який прочитаєш через 5 років (тобі буде дуже приємно побачити зміни у власному житті та нагадати про сьогоденні обмеження).
- 👉 Запишися на онлайн-курс із саморозвитку, щоб розкласти думки на полички, проаналізувати пройдений шлях і той, що чекає попереду. Ти неодмінно зрозумієш, що хочеш змінити та виправити, а що зберегти та примножити.
5. Займися своїми рідними та близькими 👨👩👧👦 Подаруй їм час ⏱ Час, який маєш зараз. Бо наразі його неодмінно набагато більше, ніж було ще 2 місяці тому. Подаруй час своїм дітям – розкажи про своє дитинство, недосяжні мрії, навчи їх чомусь доброму, корисному та позитивному, повчіть разом уроки або спробуйте помалювати... Зателефонуй друзям та рідним. І тримай розмову лише в позитивному напрямку. Твої близькі, як і ти, отримають хвилинку радості від спільної розмови, котра бумерангом поверне довгі години бадьорості та оптимізму. Буде що згадати!
✌️ Бажаємо прекрасно провести час та не нудьгувати! І подбай про себе завчасно! Заходь на ic-misto.com.ua та купуй онлайн страховку для себе, рідних, авто чи будинку! А якщо захочеш отримати консультацію - телефонуй ☎️ 0-800-211-118.
