карантин - фото

1 месяц или 744 часа в карантине! Скучаешь? Лови идеи, чем заняться!

⏱ 12 апреля! Сегодня ровно 1 месяц или 744 часа, как мы находимся в достаточно необычном для себя режиме жизни. 😷Карантин ... 😷 Каждый из нас на протяжении своей жизни, пожалуй, впервые испытал все «прелести» такого необычного образа жизни.

👇 А если ты уже на стенку готов лезть от скуки - лови несколько идей, как провести остаток карантина с пользой и для души, и для тела 👍

1. Займись своей головой. ✌️ Читай полезную литературу. Главное сейчас - разгрузить мозги и дать им возможность отдохнуть и отвлечься он негатива. Именно литература может стать ключом к внутреннему покою. Итак, держи 10-ку топовых изданий от британской газеты The Daily Telegraph:

  • «В поисках утраченного времени» Марселя Пруста
  • «Джейн Эйр» Шарлотты Бронте
  • «Дон Кихот» Сервантеса
  • «Гордость и предубеждение» Джейн Остен
  • «Робинзон Крузо» Даниэля Дефо
  • «Грозовой перевал» Эмили Бронте
  • «1984» Джорджа Оруэлла
  • «Отверженные» Виктора Гюго
  • «Собака Баскервилей» Артура Конан Дойла
  • «Приключения Гекльберри Финна» Марка Твена.

2. Займись своим телом. 💃Ведь не зря существует крылатое выражение: «В здоровом теле - здоровый дух». Физическая активность не только качественно снимает стресс и напряжение, но и способствует лучшему усвоению пищи и оздоровлению организма, за что твое тело только поблагодарит. Каждое утро уделяй 10 минут для легкой суставной гимнастики, подключи упражнения дыхания, йоги или пилатеса. А если ты любишь танцы - организуй их просто дома перед зеркалом под любимые хиты. Или приобщайся к известным фитнес-тренерам в онлайне и держи свое тело в хорошем тонусе.

3. Займись своим желудком 🍏 Но не переусердствуй. Еда без физической и умственной активности усваивается плохо, поэтому выбирай рецепты не только вкусные, но и полезные и быстро усваиваемые ... Легкий салат, запеканка, домашнее какао, печеная рыбка ... А для того, чтобы организм не перегружать и печень тебе говорила только «Спасибо», старайся блюда печь или варить. Жареное стоит отложить на потом. Сделай себе и своей семье незабываемый сюрприз.

4. Займись развитием.

  • 👉Проведи время наедине с собой - медитируй, чтобы очистить мысли от негатива и успокоить тело.
  • 👉Заведи дневник желаний и заполни первые его страницы.
  • 👉Напиши себе мотивационное письмо, которое прочитаешь через 5 лет (тебе будет очень приятно увидеть изменения в своей жизни и напомнить о настоящих ограничениях).
  • 👉Запишись на онлайн-курс по саморазвитию, чтобы разложить мысли по полочкам, проанализировать пройденный путь и то, что ждет впереди. Ты непременно поймешь, что хочешь изменить и исправить, а что сохранить и приумножить.

5. Займись своими родными и близкими 👨👩👧👦 Подари им время. ⏱ Время, которое имеешь сейчас. Так как именно в период карантина его гораздо больше, чем было еще 2 месяца назад. Подари время своим детям - расскажи о своем детстве, мечтах, научи их почему-то хорошему, полезному и позитивному, поучите вместе уроки или попробуйте порисовать ... Позвони друзьям и родным. И держи разговор только в положительном русле. Твои близкие, как и ты, получат минутку радости от общего разговора, которая бумерангом вернет долгие часы бодрости и оптимизма. Будет что вспомнить!

✌️ Желаем прекрасно провести время и не скучать! И позаботься о себе заранее! Заходи на ic-misto.com.ua и покупай онлайн страховку для себя, родных, авто или дома! А если захочешь получить консультацию - звони ☎️ 0-800-211-118.

Заказать звонок